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bodyvitality ist ein ganzheitliches Training, in dem Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit dem Theraband trainiert werden. Neben der Kräftigung aller Muskeln lernt Ihr Körper, sich kontrollierter und geschmeidiger zu bewegen. Der Fokus liegt auf dem Fluss der Bewegung.

Kurszeit: Montag, 20.00 - 21.00 Uhr
Kursniveau: offener Kurs (Anfänger bis Profi)

dancetechnics ist eine Kursart, in der verschiedene Tanztechniken erlernt werden. Das Repertoire reicht von Drehungen, Sprüngen, Fußarbeit über Techniken der Armbewegungen bis hin zur Bühnenpräsenz. Diese Übungen sind stets an die aktuelle Choreografie gekoppelt.

Kurszeit: Mittwoch, 20.30 - 21.30 Uhr
Kursniveau: offener Kurs (Anfänger bis Profi)

dancebazar beinhaltet viele Grundelemente des Tanzes. Der Kurs zeigt, wie man verschiedene Stile (Jazz, Funky Jazz, Hip Hop, Latin, Streetdance, Ballett und House) kombiniert und in eine Choreographie zusammenfügen kann. Dank dieser „Tanzbasars“ findet jeder seinen eigenen Stil, um ihn für sich auszubauen.Das Besondere ist die Bewegungsvielfalt in einer Choreografie.

Kurszeit: Montag, 21.00 - 22.00 Uhr
Kursniveau: Fortgeschrittenen Kurs (Fortgeschritten)

franklintraining basiert auf der Franklin-Methode®, einer Symbiose aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Sie strebt die ideale Ausrichtung des Körpers an. Durch das Verstehen einfacher anatomischer Abläufe erkennen Sie, wie der Körper aufgebaut ist und dass unsere Muskeln kein Halteapparat, sondern ein Bewegungsapparat sind. Die Methode gehört zum Standardwerkzeug für viele Gymnastik-, Tanz-, Sport- und Yogalehrer und -lehrerinnen.

Kurszeit: Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr
Kursniveau: offener Kurs (Anfänger bis Profi)

Monatstickets (feste monatliche Gebühren mit verschiedenen Kursoptionen, Laufzeit jeweils 6 Monate)

10er-Ticket (10 Kurse Ihrer Wahl zum Pauschalpreis, Gültigkeit: 6 Monate)

Kursraum in Düsseldorf-Bilk.